Vücut Geliştirme
Vücut geliştirme, kas kütlesini artırmak ve vücut şeklini iyileştirmek için yapılan bir egzersiz ve beslenme programıdır. Bu spora katılanlar genellikle spor salonlarında ağırlık çalışması yaparlar ve düzenli olarak egzersiz yaparak kaslarını geliştirirler. Ayrıca, sağlıklı bir diyet ve uyku düzeni de vücut geliştirmenin önemli unsurlarıdır. Vücut geliştirme, güç, dayanıklılık ve estetik amaçlı yapılabilir. Kas kütlesini artırmak […]