Blog Yazıları

Aralıklı oruç diyeti günümüzde oldukça popülerleşen bir konu haline geldi. Bizlere de çokça sorulan sorular arasında geldiği için toplu olarak

Omega-3 yağ asitleri son yıllarda sadece bir trend değil, sağlık dünyasında bilimseltemellere dayanan önemli bir takviye olarak yerini sağlamlaştırdı. Peki

Günümüzün hızlı temposunda birçok kişi öğünlerini aceleyle geçiştiriyor. Ancakbu alışkanlık sadece sindirimi zorlaştırmakla kalmıyor, aynı zamanda daha çabukacıkmamıza da neden

Günümüzde sadece doymak için değil, aynı zamanda sağlığı desteklemek vehastalık riskini azaltmak için besleniyoruz. Bu yaklaşımın merkezinde ise giderekdaha fazla

Kolajen, vücudumuzun en bol bulunan proteinlerinden biridir. Bağ dokularının,cildin, kemiklerin, tendonların ve kıkırdağın yapısında yer alır. Yaşlanmayla birliktekolajen üretimi azalır;

Son yıllarda hem sağlık hem de çevresel nedenlerle bitki bazlı beslenmeye olanilgi hızla artıyor. Peki hayvansal ürünleri tüketmeden kas yapmak

Bel Bölgesi Yağlanması Neden Önemli? Karın bölgesindeki yağlanma, estetik kaygıların ötesinde sağlık açısından ciddiriskler taşır. Özellikle iç organların çevresinde biriken

Günümüzde birçok kişi bağışıklık sistemi, kas sağlığı ya da sindirim sistemi içinglutamin takviyesi kullanmayı tercih ediyor. Peki glutamin nedir? Ne

Modern sağlık ve beslenme dünyasında sıkça duyduğumuz bir ifade: “Benimmetabolizmam yavaş.”Peki nedir bu metabolizma hızı? Gerçekten değişken midir? Hangi faktörlerleartar

Uzun yıllardır “kahvaltı günün en önemli öğünüdür” söylemini hepimiz duyduk.Ama son yıllarda aralıklı oruç (intermittent fasting) ve farklı beslenmeyaklaşımlarının popülerleşmesiyle

Bromelain, ananas meyvesinde ve özellikle sap kısmında bulunan güçlü birenzimdir. Son yıllarda doğal anti-inflamatuar etkileri ve sindirime olan katkısıyladikkat çeken

Gün boyunca “bugün harika beslendim” diyorsun ama gece olup saat21.00-22:00’yi geçince kendini buzdolabının önünde buluyor musun? Gece yemek yeme isteği,