KANSERE KARŞI KORUYAN DOĞAL BESİNLER

KOLON KANSERİNE ELMA

Elmanın içinde lignin, flavon ve fenolik bileşikler oldukça yüksek miktada bulunur. Bu bileşenler kansere neden olan vücutta oluşan zararlı maddelerin oluşumunu önler,tümör hücrelerinin çoğalmasını baskılar ve en önemlisi oluşan kanser hücresinin kendi kendini öldürmesini sağlar.

Elmanın kansere kansere karşı gücünün artmasını istiyorsanız kesinlikle kabuklu yemelisiniz. Ve diğer önemli etki arttırıcı da kışın portakal ile yazın çilekle beraber yemeye özen göstermektir.

Özellikle günde 2 adet elma, kolon kanserine karşı en etkili yiyecektir.

 AKCİĞER KANSERİNE HAVUÇ

Havuç karatenoid içeriği sayesinde hücrelere zarar veren yabancı maddelere karşı koruyucu etki gösterir. Havucun kansere karşı etkin olabilmesi için çiğ değil buharda çok az pişirilmesi gerekmektedir. Buharda pişirme ile bu maddeler açığa çıkar ve bağırsaklarda emilebilen forma dönüşerek etkili olur.

Akciğer kanserine karşı kalkan olmasını istiyorsanız 1 büyük boy havuçtan fazlasına bedenin ihtiyacı bulunmuyor.

PANKREAS KANSERİNE AVOKADO

Avokado içinde bulunan fitokimyasallardan glutatyon ve lutein adlı süper bileşikler, kanserin ana nedeni olan kontrolsüz hücre büyümesini baskılar ve doğal olarak kansere neden olan başlangıç aşamasını daha büyümeden engeller. Fakat en önemli etkisini pankreasta gösterir. Pankreasta oluşan kanser hücrelerinin kendi kendini yok etmesine neden olur.

Avokadoyu çok az limon, çok az zeytinyağı ve tane karabiber ile ezerek püre kıvamında yemek en etkili kanser koruyucu formudur. Günde yarım adet avokadodan fazla tüketilmemesi önerilir.

REKTUM KANSERİNE ŞALGAM

Kükürtlü ve hardallı sebzeler bağırsaklardan anüse kadar olan bölgedeki kanser riskini en aza indiren doğal yiyeceklerdir. Bu yiyecekler şalgam, kırmızı havuç, lahana, Brüksel lahanası, alabaş, hardal, karnabahar, turp ve brokolidir. Bolca bu süper sebzeleri tüketmek hem kolorektal hem de akciğer kanserinden sizi koruyacaktır. Bu sebzeler glikosinatları içerir ve antikanserojen mekanizmaların vücutta maksimum çalışmasını sağlar. Özellikle rektal kanserlerin oluşumunu önleyen kükürtlü sebzeler cinsiyete bağlı hormone aktiviteli kanserlerden de koruyucudurlar. Bu yiyecekleri de çiğ yemeye özen göstermek kanser koruyucu bileşiklerin antikanser etkilerini yüzde 17 arttırmaktadır. Günde 1 bardak şalgam suyu veya bir büyük kase yaklaşık 250 gram kadar salatalara eklenen şalgam, brokoli, turp, alabaş ve karnabahar anal kanserlerden korunmada yeterli miktarlardır.

MİDE KANSERİNE SARIMSAK

Sarımsak ve tüm soğan çeşitleri mide ve sindirim sistemi kanserlerine karşı süper kalkan ve keskin lezzetli lezzet vericilerdir. Soğan ve sarımsak çiğ olarak iyice ezilerek ya da ince kesilerek yenildiğinde kanser önleyici bileşikler açığa çıkmaktadır. Bu iki sebze midede kansere neden olan tüm bakteri, virüs ve yabancı maddelerin ölmesini sağlar. Yapılan araştırmalar; günde 2-3 diş sarımsak, 10 adet arpacık soğanı veya 5 adet taze yeşil soğan tüketenlerin mide kanserini görme şanslarının oldukça düşük olduğunu gösteriyor.

PROSTAT KANSERİNE NAR SUYU

Nar, güçlü antioksidan olan antosiyanin bileşiklerini içeriyor. Taze sebze ve meyvelerin her birinde ayrı ayrı önem kazanan bu maddeler farklı kanser çeşitleri üzerinde inanılmaz mucize etki gösteriyor. Narda bulunan bu bileşiğin prostat kanserine karşı koruduğu biliniyor.Nar tanelerinin suyunu sıkmak çok daha yüksek antosiyanin almayı sağlıyor. Haftada 2 kere 1 büyük su bardağı nar suyundan alacağınız polifenoller kimyasal kanser yapıcı zararlı maddelerin oluşturduğu prostat kanserini önlüyor, kolonu koruyarak bağırsak kanserlerine karşı da kalkan olmayı sağlıyor.

MEME KANSERİNE KETEN TOHUMU

 Kadınlarda yaş ilerledikçe görülen meme kanserine en iyi gelen besinlerden biri keten tohumudur. Omega 3 yağ aside, diyet lifi, E ve B grubu vitaminlerden zengin bu tohum hem kansere hem de kalp damar hastalıklarına karşı önemli koruyucu beslenme faktörüdür. Meme kanseri yanı sıra akciğer kolon kanserlerinde de tümör azaltıcı etkisi vardır. Günde 10 gram 1 yemek kaşığı keten tohumu, meme kanseri için doğal koruyucudur. Keten tohumu öğütülmeden tüketilmelidir. Keten tohumunu salata ve yoğurt ile yemek meme kanserinden en etkili koruyucudur.