1) Ananas doğal bir ağrı kesicidir
Reading Üniversitesi'nde yapılan bir araştırmaya göre, meyvede artrit gibi rahatsızlıkların neden olduğu ağrıyı hafifleten iltihap önleyici enzimler bulunuyor.
2) Nar suyu kalp krizini önleyebilir
Bu harika meyve suyunun kalbe kan akışını iyileştirdiği ve kan basıncını düşürdüğü düşünülüyor.
3) Soğanlar doğal antibiyotiktir
Soğan, dolaşım sistemini koruyan bir antibiyotik olan allicin açısından zengin bir kaynaktır.
4) Mantarlar soğuk algınlığını önleyebilir
Pennsylvania Eyalet Üniversitesi'ndeki araştırmacılar, bağışıklık sistemini güçlendirici antioksidan açısından zengin olan ergotiyonein mantarlarının soğuk algınlığını önlemeye yardımcı olduğunu söylüyor.
5) Yaban mersini hafızayı güçlendirebilir
Boston'daki Tufts Üniversitesi'nde yapılan bir araştırma, bu meyveden düzenli olarak yarım su bardağı tüketmenin, yaşa bağlı koordinasyon ve kısa süreli hafıza bozulmalarını geciktirebileceğini gösterdi.
6) Yemeklerle birlikte asla çay veya kahve içmemelisiniz.
Çay ve kahvedeki tanenler belirli besinlerin emilimini engeller. Yemekle birlikte içilen bir fincan çay, ondan aldığınız demiri yarıya indirirken, bir bardak portakal suyu ise iki katına çıkarır.
7) Kirazlar gut hastalığını tedavi edebilir
Kiraz, vücuttaki iltihaplanmaya neden olan kimyasalları durduran bir bileşik içerdiğinden eklem iltihabının önlenmesine yardımcı olur.
8) Köri yemek Alzheimer'ı önlemeye yardımcı olabilir
Journal of Biological Chemistry'de yayınlanan bir rapora göre, köri içinde kullanılan sarı bir pigment olan kurkumin, beyindeki bu rahatsızlığa neden olan amiloid plaklarını durdurabiliyor.
9) Limon koklamak astımınızı yenmenize yardımcı olabilir
Astımlılar limonun semptomlarını hafiflettiğini görebilirler. Sıçanlar üzerinde yapılan çalışmalar, limonlara kokusunu veren kimyasal olan limonen soluduktan sonra nefes almanın iyileştiğini buldu.
10) Kivi meyvesi görme yeteneğinizi iyileştirebilir
Antioksidan lutein açısından zengindir ve bu sayede görmeyi korur.
11) İncirler kırılgan kemik hastalığını geciktirebilir
İyi haber şu ki kalsiyum dolu incir yiyerek bunu yavaşlatmak mümkün.
12) Soya meme kanseri ilaçlarını taklit edebilir
Cambridge'deki bir grup araştırmacı, soya fasulyesi bakımından zengin bir beslenmenin kanser karşıtı ilaç Tamoksifen'e benzer etkilere sahip olabileceğini keşfetti.
13) Mangalda pişirilen yiyecekler kansere neden olabilir
Izgara veya yanmış et yemek, yüksek oranda kanserojen bileşikler oluşturduğu için mide, pankreas, kolon ve meme kanserine yol açabilir.
14) Tarçın diyabet hastalarına yardımcı olabilir
Bu baharatın günde sadece yarım tatlı kaşığı tüketilmesi, diyabet hastalarının kan şekeri seviyelerini önemli ölçüde düşürebiliyor.
15) Karpuz prostat için iyidir
Karpuzun kırmızı eti prostat kanserini önleyen likopen içerir.
16) Kişniş kolesterol seviyenizi düşürebilir
Bu aromatik bitki kolesterol seviyesini düşürebilir ve kalp sorunlarını önleyebilir.
17) Fındık yemek kan pıhtılarını önleyebilir
Kuruyemişler, kan damarlarını gevşeten ve kan akışını kolaylaştıran bir
11 Aralık 2024
